L’utilisation d’outils numériques (smartphone, mail, …) peut permettre aux personnes bipolaires ou souffrant d’autres troubles mentaux, à leur famille, leurs amis, leur employeur et aux corps médical d’anticiper un virage maniaque ou hypomaniaque.
Les outils numériques et Internet sont de formidables moyens pour témoigner, soutenir, écouter, conseiller et partager. Ils permettent par exemple de développer des communautés et des groupes d’entraides.
Le numérique vous permet de mesurer combien de temps vous avez dormi, combien de courriers électroniques vous avez envoyé, d’enregistrer les distances que vous avez parcouru, le nombre d’achats que vous avez fait … Une évolution de ces informations peut être le signal vers un virage maniaque ou hypomaniaque.